Das Training am Montag

Berlin - Die erste Trainingseinheit der Woche begann ohne die abgestellten Nationalspieler Peter Pekarik, Änis Ben-Hatira, Sami Allagui und Nico Schulz. Per Skjelbred (Norwegen) und Hany Mukhtar (U19) wurden kurzfristig nachnominiert. Mit Torhüter Marius Gersbeck trainierte ein Spieler der U23 der Herthaner bei den Profis mit. Verletzungsbedingt fielen weiterhin Alexander Baumjohann und John Anthony Brooks aus, während Marcel Ndjeng individuell trainierte. Ersatztorhüter Sascha Burchert wurde mit Innenband-Beschwerden zur Sicherheit geschont und nahm ebenfalls nicht am Training teil, wie auch Christoph Janker (Erkältung).

Die insgesamt 15 teilnehmenden Herthaner wärmten sich zunächst mit Co-Trainer Markus Gellhaus auf und dehnten sich im Anschluss ausgiebig auf dem Schenckendorffplatz. Sandro Wagner verließ nach dem Aufwärmprogramm frühzeitig aufgrund von Achillessehnen-Problemen das Training. Im Anschluss wurde auf dem kleinen angrenzenden Spielfeld Fünf-gegen-Zwei gespielt, an dem die Torhüter ebenfalls teilnahmen, um die Handlungsschnelligkeit mit dem Ball am Fuß weiter zu verbessern. Gespielt wurde, wie unter Jos Luhukay üblich, mit nur einem Ballkontakt und so entstanden teilweise sehr schöne und schnelle Passkombinationen.

Lauftraining auf verschiedenen Intensitätsstufen

Nachdem die Übung beendet wurde, verließ das Torwart-Trio Kraft, Sprint und Gersbeck die Gruppe und absolvierte das individuelle Torwarttraining von Richard Golz. 'Richie' kombinierte die Torschuss- mit diversen Koordinationsübungen, um die Torhüter noch mehr zu fordern. Die Spieler zogen sich währenddessen Laufschuhe an und liefen einige Zeit auf verschiedenen Intensitätsstufen, unter Berücksichtigung des eigenen Pulses. Nach knappen 40 Minuten Lauftraining war dann für die Spieler die Einheit beendet, während die Torhüter mit Richard Golz noch etwas länger trainierten, bevor auch sie nach insgesamt 90 Minuten den Schenckendorffplatz verließen.