Das Training am Dienstag
Teams | 18. Oktober 2013, 19:50 Uhr
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Das Training am Dienstag

Das Training am Dienstag

Zu Beginn der Trainingswochen standen zwei Trainingseinheiten auf dem Schenckendorffplatz an.

Berlin - Am Dienstag (22.10.13) absolvierten die Herthaner zwei Trainingseinheiten auf dem Schenckendorffplatz. Verletzungsbedingt fehlten Alexander Baumjohann und Sandro Wagner, während Levan Kobiashvili, Per Skjelbred und Peter Pekarik mit leichten Blessuren aus Vorsichtsmaßnahmen geschont wurden.

Die Torhüter Thomas Kraft, Sascha Burchert und Philip Sprint trainierten in der ersten Trainingseinheit mit Torwarttrainer Richard Golz im Kraftraum, während der Rest der Mannschaft auf den Schenckendorffplatz ging. Dort wärmten sich die Herthaner zunächst mit Markus Gellhaus auf, bevor dann einige Koordinations- und Technikübungen durchgeführt wurden.Dabei kamen die allseits beliebten Hürden zum Einsatz, die von den Spielern seitlich durchlaufen wurden, bevor dann beispielsweise der Ball hoch zugeworfen, auf dem Oberschenkel kontrolliert und direkt zurückgespielt wurde. Das Prozedere wurde mit beiden Füßen durchgeführt und teilweise mit anderen Elementen, wie dem Kopfballspiel oder flachen Pässen ergänzt. Im Anschluss stand dann das Lauftraining auf dem Programm, was die Blau-Weißen bis zum Ende der Trainingseinheit auf verschiendenen Intensitätsstufen durchführten.

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"Der Ball ist mein Freund und der geht dahin, wo ich hin möchte!"

In der zweiten Trainingseinheit waren die Torhüter Thomas Kraft, Sascha Burchert, Philip Sprint und U23-Torwart Marius Gersbeck dann mit von der Partie. Auch Änis Ben-Hatira nahm am Training teil, der bei der ersten Einheit nicht anwesend war. Nach dem Aufwärmprogramm von Markus Gellhaus, wurde eine Runde Fünf-gegen-Zwei gespielt, bevor die Keeper dann zum Torwarttraining wechselten. Die Spieler absolvierten in der Zeit wieder Technik- und Koordinationsübungen, die von Jos Luhukay zunächst vorgemacht wurden. "Der Ball ist mein Freund und der geht dahin, wo ich hin möchte!", gab der Trainer die Richtung vor. Nachdem sowohl die Spieler als auch die Torhüter die Übungen beendeten, ging es weiter zu einem Trainingsspiel im 'Käfig'. Änis Ben-Hatira nahm an dem Trainingsspiel nicht mehr teil, sondern absolvierte noch einige Laufübungen, bevor das Training für ihn beendet war. Jos Luhukay teilte die Mannschaft in vier Teams ein, die für rund sechs Minuten auf hoher Intensität und mit nur zwei Ballkontakten spielten. Nach zwei Durchgängen pro Team gab es dann keine Vorgaben mehr und die Spieler durften sich frei entfalten. Einige schöne Spielzüge und Tore später, wurde das Trainingsspiel dann beendet. Anschließend trat jeder Spieler noch zum Elfmeterschießen an, bevor sich die Herthaner zum Abschluss gemeinsam ausliefen und das Training beendeten.

von Hertha BSC