Teams | 26. November 2013, 18:16 Uhr
Das Training am Dienstag
Das Training am Dienstag
Sascha Burchert und John Brooks fehlten bei der ersten Trainingseinheit der Woche.
Berlin – Das Training am Dienstagnachmittag (26.11.13) fand bei winterlichem Sonnenschein und unter den Augen zahlreicher Fans bereits um 14.00 Uhr auf dem Schenckendorffplatz am Olympiastadion statt. Co-Trainer Markus Gellhaus eröffnete die 70-minütige Einheit mit einem lockeren Einlaufen und einer langen Aufwärmphase inklusive ausgedehntem Stretching und kurzen Sprints auf dem Kleinfeld.
Im Anschluss ließ Jos Luhukay die Herthaner Pässe mit Hindernissen und kurzen Ballkontakten trainieren, um die Präzision und Koordination für den kommenden Spieltag zu schulen. Die perfekten Sportbedingungen mit Sonnenschein und kalten, trockenen Temperaturen nutzte das Trainerteam in den 40 verbleibenden Trainingsminuten für ein ausgedehntes Lauftraining. So wurden vier Minuten mit einer bestimmten Pulsfrequenz gelaufen, anschließend drei Minuten bei niedriger Frequenz in reduziertem Tempo regeneriert. Parallel ließ Cheftrainer Jos Luhukay Sprints auf dem Großfeld trainieren. Dabei fehlten lediglich Sascha Burchert und John Anthony Brooks, die in der Kabine blieben.
Am Mittwochnachmittag trainieren die Blau-Weißen ebenfalls um 14.00 Uhr auf dem Schenckendorffplatz. Das Training wird dann erneut öffentlich stattfinden, ehe am Donnerstag die intensive Vorbereitung auf den 14. Spieltag gegen den FC Augsburg beginnt.
Im Anschluss ließ Jos Luhukay die Herthaner Pässe mit Hindernissen und kurzen Ballkontakten trainieren, um die Präzision und Koordination für den kommenden Spieltag zu schulen. Die perfekten Sportbedingungen mit Sonnenschein und kalten, trockenen Temperaturen nutzte das Trainerteam in den 40 verbleibenden Trainingsminuten für ein ausgedehntes Lauftraining. So wurden vier Minuten mit einer bestimmten Pulsfrequenz gelaufen, anschließend drei Minuten bei niedriger Frequenz in reduziertem Tempo regeneriert. Parallel ließ Cheftrainer Jos Luhukay Sprints auf dem Großfeld trainieren. Dabei fehlten lediglich Sascha Burchert und John Anthony Brooks, die in der Kabine blieben.
Am Mittwochnachmittag trainieren die Blau-Weißen ebenfalls um 14.00 Uhr auf dem Schenckendorffplatz. Das Training wird dann erneut öffentlich stattfinden, ehe am Donnerstag die intensive Vorbereitung auf den 14. Spieltag gegen den FC Augsburg beginnt.