Einwürfe: Zirkeltraining

Berlin - Die Einwürfe am Mittwoch (11.02.15) drehen sich um das blau-weiße Geschehen rund um den Schenckendorffplatz.

+++ Am Mittwoch stand um 09.30 Uhr die erste Einheit des Tages auf dem Trainingsplan der Profis von Hertha BSC. +++

+++ Nach einem 10-minütigen intensiven Aufwärmprogramm unter Anleitung von Hendrik Vieth absolvierten die Blau-Weißen 30 Minuten lang einen Zirkel mit verschiedenen Stationen, an denen mit unterschiedlichen Hilfsmitteln gearbeitet wurde.

+++ Im Anschluss teilte Pal Dardai die Herthaner in sechs Gruppen ein. Eine Gruppe bestand jeweils aus drei Feldspielern. Es folgte eine Übung auf zwei Kleinfeldern. Thomas Kraft, Rune Almenning Jarstein, Sascha Burchert und Nils Körber hüteten dabei die vier Tore. +++

+++ Mit den Profis trainierte am Mittwochmorgen auch erneut Louis Samson. Nicht dabei waren dagegen Herthas Mittelfeld-Akteur Per Skjelbred, der aufgrund von Halsschmerzen vorsichtshalber aussetzte, und Linksverteidiger Johannes van den Bergh. Jojo leidet derzeit unter Adduktorenproblemen. +++

+++ Die zweite Einheit des Tages begann mit einer Reihe von Stabilisationsübungen zur Muskelkräftigung. Danach folgte ein Passspiel in Sechsergruppen, bei dem jeweils vier Spieler außen und zwei Spieler innen standen. Die beiden innerhalb der markierten Zone mussten versuchen den Ball zu erobern. Zunächst durften die Spieler außen sich den Ball mit nur einem Kontakt zuspielen, anschließend mussten im Wechsel erst ein Kontakt und dann zwei Kontakte erfolgen. +++

+++ Die Einheit endete mit einer kleiner Challenge vor dem Feierabend: Das Elfmeterschießen entschied darüber, wer wem im Anschluss an das Training die Fußballschuhe putzen musste. +++

(jb/City-Press)