Einwürfe: 2 Einheiten - Nachwuchs - Crossfit

Berlin - Die Einwürfe am Mittwoch (07.10.15) drehen sich rund um das Geschehen auf dem Schenckendorffplatz.

+++ Die erste von zwei öffentlichen Trainingseinheiten am Mittwoch startete pünktlich um 10.00 Uhr und dauerte 70 Minuten. +++

+++ Neben neun Feldspielern und zwei Torhütern nahmen auch neun Youngster - inklusive zwei Torhütern - aus der U17 am Training teil. +++

+++ Nicht mit auf dem Platz war Thomas Kraft. +++

+++ Individuell trainierten dagegen Sebastian Langkamp und John Brooks. +++

+++ Nach den obligatorischen Aufwärmübungen folgten einige Passübungen in zwei Teams. +++

+++ Abschließend wurde auf zwei Minispielfeldern gemeinsam mit den Torhütern ein Futsalturnier gespielt. +++
 
+++ Die zweite Einheit am Mittwochbegann um 15.30 Uhr und dauerte insgesamt 50 Minuten. +++

+++ Am Training nahmen zunächst acht Feldspieler und mit Nils Körber und Marius Gersbeck zwei Torhüter teil. Nach kurzem Warmlaufen folgte ein 3 gegen 7. +++

+++ Nachdem sich Sebastian Langkamp individuell aufgewärmt hatte, nahm er an den folgenden diversen Crossfit-Übungen der Spieler teil. +++

+++ An diversen Stationen absolvierten alle Spieler jeweils einzeln unterschiedliche Konditions- und Ausdauerübungen. Nach jeweils 30 Sekunden wurde die Übung gewechselt. +++

+++ Parallel trainierte Änis Ben-Hatira individuell und drehte im Anschluss noch einige Runden um den Schenckendorffplatz. +++

+++ Am Donnerstag wird es um 10.00 Uhr und um 15.00 Uhr wieder zwei öffentliche Trainingseinheiten geben. +++

(jj/City-Press)