Einwürfe: Futsal - Parcours - 4-gegen-2

Berlin - Die Einwürfe am Donnerstag (14.07.16) drehen sich rund um das Geschehen auf dem Schenckendorffplatz.

+++ Die Trainingseinheit am Morgen begann erneut um 10.00 Uhr +++

+++ Nach kurzer Besprechung und Ansprache des Trainerteams startete der Trainingstag mit dem Warmlaufen. +++

+++ Bevor es in den aufgebauten Koordinations-Parcours ging, dehnten sich die Spieler unter den Anweisungen der Fitnesstrainer. +++

+++ Der Parcours, bestehend aus Stangen, kleinen Hürden und Leitern, diente dazu, die Schnellkraft und Koordination zu steigern. Henrik Kuchno forderte von den Spielern bei der Ausführung ein Maß an hoher Konzentration. +++

+++ Viel Spaß und Freude hatten die Blau-Weißen beim anschließenden '4-gegen-2' in einem kleinen Viereck. +++

+++ Zum Abschluss wurden die Teams vergrößert. In sechs Gruppen spielten sie beim Futsal '5-gegen-5' auf kleine Tore. +++

+++ Nach rund 90 Minuten beendete das Team von Trainer Pál Dárdei das erste Training des Tages. Um 15.30 Uhr beginnt die zweite Einheit. +++

+++ Die erste von zwei Trainingseinheiten begann um 10.00 Uhr und endete um 11.30 Uhr. +++

+++ Nach gewohnter kurzer Besprechung und Ansprache des Trainerteams startete die erste Einheit des Tages und die Mannschaft begann mit dem Warmlaufen. +++

 +++ Ehe es in den bereits aufgebauten Parcours ging folgten unter Anweisung der Fitnesstrainer einige Dehnübungen. +++

+++ Der Parcours, bestehend aus Stangen, kleinen Hürden und Leitern, dient dazu die Schnellkraft zu steigern. Hendrik Kuchno forderte von den Spielern bei der Ausführung ein Maß an hoher Konzentration. +++

+++ Viel Spaß und Freude hatten die Blau-Weißen beim anschließenden „Schweinchen in der Mitte“. In einem kleinen Viereck spielten sie ein „4-gegen-2“. +++

+++ Zum Abschluss wurde die Mannschaft in 6 Gruppen eingeteilt und spielte auf Kleinfeld mit kleinen Toren ein internes „5-gegen-5“ Turnier. +++

+++ Nach rund 90 Minuten war die erste Einheit des Tages dann auch geschafft. Um 15.30 Uhr folgt die zweite Einheit des Tages. +++

+++ Bevor die zweite Trainingseinheit des Tages begann, wurde der Kader in zwei Gruppen eingeteilt. +++

+++ Während die eine Gruppe mit Fitnesstrainer Henrik Kuchno im Kraftraum trainierte, trainierte die andere Gruppe mit Fitnesstrainer Hendrik Vieth auf dem Platz. +++

+++ Nach ca. 35 Minuten wurden die Stationen getauscht. +++

+++ Zsolt Petry trainierte unabhängig von der Mannschaft mit Jarstein, Kraft und Körber. +++

+++ Am Freitag (15.07.16) finden wie gewohnt zwei Einheiten statt – um 10.00 Uhr und um 15.30 Uhr. +++

+++ Beim Training fehlten immer noch Ronny und Roy Beerens. +++

(js/City-Press)