Liebes Tagebuch... Laufwege einstudieren!
Profis | 5. Juli 2019, 02:40 Uhr
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Liebes Tagebuch... Laufwege einstudieren!

Liebes Tagebuch... Laufwege einstudieren!

Am Freitagnachmittag (05.07.19) ließ Trainer Ante Čović seine Schützlinge laufen - nach extra angefertigten Laufplänen. Das Tagebuch präsentiert die AOK Nordost.

Neuruppin - Für Fußballer ist es die härteste Zeit des Jahres: die Sommer-Vorbereitung auf die neue Saison. In dieser Phase holen sich die Profis die Fitness und Kondition für die bevorstehende Spielzeit - doch das geht nicht ohne Quälerei. Schließlich sind schweißtreibende Doppelschichten am Tag mit unterschiedlichen Kraft- und Ausdauerübungen nun wahrlich kein Vergnügen. Doch in Neuruppin, im ersten von zwei Trainingslagern, erwartet die Herthaner zwischen dem 3. und 10. Juli genau diese eher ungeliebte Schufterei. Neben den zwei Einheiten am Tag steht am Sonntag (07.07.19, 15 Uhr) auch das erste Testspiel der Saison gegen Eintracht Braunschweig auf dem Programm.

Mit täglichen Tagebucheinträgen, aktuellen Fotos und Anekdoten hält herthabsc.de alle Blau-Weißen auf dem Laufenden. Am Freitag (05.07.19) unterschieden sich die zwei Einheiten wieder extrem: Am Vormittag übten die Herthaner in Spielformen Spielverlagerung mit Gegenpressing nach Ballverlust, am Nachmittag wurde ausführlich gelaufen.
+++ Herzfrequenzmessung: Zum Abschluss des dritten Tages in Neuruppin erklärt euch unser Athletik- und Fitnesstrainer Henrik Kuchno was das mit dem Herzfrequenzgurt und dem GPS-Sensor auf dem Rücken der Spieler auf sich hat.
+++ Laufen, laufen, laufen: Die zweite Einheit des dritten Tages in der brandenburgischen Kreisstadt stand ganz im Zeichen des Lauftrainings. Nach Stabilitätsübungen ging es für die Blau-Weißen in unterschiedlichen Variationen mit dem Ball am Fuß kreuz und quer über den Platz. Dabei verteilte das Trainerteam extra angerfertigte Laufpläne, die die Spieler vor den Durchläufen ganz genau einstudierten.

+++ Medientermine: Am Freitagmittag (05.07.19) standen für Marko Grujić, Ondrej Duda und Karim Rekik Interviews mit den anwesenden Medienvertretern auf dem Programm. In der Lobby des Resort Mark Brandenburg beantworteten die drei Herthaner in der Mittagspause zwischen den zwei Trainingseinheiten die Fragen der Journalisten.

+++ Zwei Stunden: Am Freitagvormittag (05.07.19) ließ Trainer Ante Čović seine Spieler bei regnerischem Wetter rund 120 Minuten auf dem Trainingsplatz arbeiten. Im Gegensatz zur Einheit am Donnerstagnachmiitag (04.07.19) stand am dritten Tag wieder das runde Spielgerät im Vordergrund.
+++ Flugshow und Fußball: Während einer locken Erwärmung für die Feldspieler mit der Blackroll, ging es bei den Torhütern Rune Jarstein, Dennis Smarsch und Luis Klatte schon ordentlich zur Sache. Torwarttrainer Zsolt Petry forderte seine Schützlinge mit intensiven Übungen. Dabei ging es für die drei Schlussmänner hoch hinaus. Im Anschluss fanden sich dann alle drei Keeper in einer Spielform mit drei Toren auf einer Seite wieder. Hier im Fokus: Spielverlagerung mit Gegenpressing nach Ballverlust.

von Hertha BSC