Liebes Tagebuch... Pumpen!
Profis | 28. Juli 2019, 13:50 Uhr

Liebes Tagebuch... Pumpen!

Liebes Tagebuch... Pumpen!

Am Sonntagvormittag (28.07.19) trainierten die Herthaner zunächst rund 70 Minuten auf dem Platz, am Nachmittag wurden dann im Kraftraum geackert.  Das Tagebuch präsentiert die AOK Nordost.

Stegersbach - Servus und Grüß Gott aus dem Burgenland! Im österreichischen Stegersbach absolvieren die Herthaner vom 24. Juli bis zum 1. August ihr zweites Trainingslager der laufenden Vorbereitung auf die Spielzeit 2019/20. Lag im ersten Trainingscamp in Neuruppin noch der Fokus auf dem Erlangen der konditionellen und athletischen Grundlagen, richten Chefcoach Ante Čović und sein Trainerteam in Stegersbach nun das Hauptaugenmerk auf den Feinschliff: Einzelne Schwerpunkte und Spielformen stehen dabei im Vordergrund. Neben zwei Einheiten am Tag (10 und 17 Uhr) auf der Anlage des SV Stegersbach bestreitet der 26 Spieler umfassende Kader zwei hochkarätige Testspiele. Nach dem 2:1-Sieg gegen Fenerbahçe Istanbul wartet zum Abschluss des Trainingscamps am Mittwoch (31.07.19, 18 Uhr) West Ham United auf den Hauptstadtclub. Mit täglichen Tagebucheinträgen, aktuellen Fotos und Anekdoten hält herthabsc.de alle Blau-Weißen auf dem Laufenden!

Bildergalerie: Nachmittagstraining 28.07.19

+++ Schweißtreibender Nachmittag im Kraftraum: Am Nachmittag ackerten die Berliner Profis im Kraftraum. Dabei absolvierte die blau-weiße Trainingsgruppe aufgeteilt in mehrere Gruppen unter der Leitung der Athletiktrainer und Physiotherapeuten unterschiedliche Programme, bei denen Kraft, Ausdauer und am Ende auch die Willensstärke gefragt waren. Stabilitäts-, Koordinations- und Regenerationsübungen ergänzten das abwechslungsreiche Programm.

Bildergalerie: Vormittagstraining 28.07.19

+++ 70 Minuten am Vormittag, Kraftraum am Nachmittag: Auch der zwischenzeitliche starke Regenfall hinderte die Herthaner am Sonntag (28.07.19) nicht daran, eine fokussierte Vormittagseinheit zu absolvieren. Dabei standen Passübungen, sechs gegen zwei und verschiedene Spielformen im Kleinfeld auf dem Programm, bei denen die Profis den Ball unter großem Druck und auf engstem Raum behaupten mussten. Die zweite Einheit des Tages findet im Kraftraum statt, wie Trainer Ante Čović nach der Vormittagseinheit verkündete. Der Coach zeigte sich mit der Arbeit seines Teams zufrieden. "Wir haben in der Vorbereitung ein Fundament gebaut, welches auf guten Füßen steht", sagte Čović. "Wir trainieren aktuell sehr intensiv, aber achten darauf, dass die Einheiten nicht zu lange sind. Am Nachmittag werden wir im Kraftraum an der Explosivität arbeiten!"

+++ Duo arbeitet individuell: Zwecks optimierter Belastungssteuerung trainierten Lukas Klünter und Niklas Stark am Vormittag individuell mit Athletiktrainer Hendrik Vieth.

von Hertha BSC