In der Hitze: Sprinten & Pumpen

In der Gunst der meisten Fußballerinnen und Fußballer steht es nicht besonders hoch und dennoch gehört es zu jeder Sommervorbereitung wie die Fahne auf der Brust bei unseren Blau-Weißen: das Zirkeltraining. In der zweiten Einheit am Donnerstag kamen die Schützlinge von Cheftrainer Sandro Schwarz dennoch nicht um dieses ungeliebte Vergnügen herum. Abgesehen von Davie Selke, der aus privaten Gründen fehlte, standen die gleichen Akteure wie beim Vorbereitungsstart am Mittwoch auf dem Rasen.

In vier Gruppen waren unsere Herthaner an insgesamt sechs unterschiedlichen Stationen gefordert. Dabei bekamen es Marvin Plattenhardt und Co. nicht nur mit Medizinbällen und Hanteln zu tun, sondern mussten auch immer wieder Sprints zurücklegen – angetrieben von Hendrik Kuchno. „Los Männer, kommt! Viele Wiederholungen sind wichtig“, heizte der Athletiktrainer unsere Jungs bei heißen Temperaturen permanent an. Den Abschluss der rund 90-minütigen Session bildeten Stabilitäts- und Kräftigungsübungen. Dann war die Arbeit getan – fürs Erste.