"Alle Jungs müssen adäquat belastet werden"

Unsere Herthaner befinden sich im vor dem abschließenden Bundesliga-Duell in Dortmund (Sa., 14.05.22, 15:30 Uhr, jetzt noch Tickets buchen) im absoluten Saisonfinish, 33 Liga-Aufgaben plus drei Aufgaben im DFB-Pokal liegen bereits hinter unseren. Bei diesem Pensum ist die Trainingsarbeit im blau-weißen Alltag von entscheidender Bedeutung. An welchem Tag arbeiten wir an den Schwerpunkten, wann ist eine Ruhetag angebracht und welcher Spieler braucht noch eine individuelle Einheit? Mit all solchen Fragestellungen beschäftigt sich unser Trainerteam Tag für Tag. Einblicke in diese Überlegungen und Gedankenspiele gibt Athletikcoach Henrik Kuchno in der neuesten Ausgabe unsere Hertha OnAir-Podcasts. „Spiele gewinnen ist natürlich das oberste Ziel. Wir Athletiktrainer schauen darüber hinaus aber auch darauf, welcher Spieler noch zusätzliches Pensum zu den Einheiten auf dem Platz benötigt. Dafür haben wir ja auch die Tracker, die viele Werte bei den Spielern messen. Alle Jungs müssen adäquat belastet und beansprucht werden“, beschreibt der 48-Jährige.

„Da geht einem das Herz auf“

Im weiteren Verlauf des rund 23-minütigen Gespräches, das ihr ab sofort auf Spotify und Apple Podcasts abrufen könnt, spricht Kuchno über die ideale Schrittzahl pro Tag, das Zusammenspiel von Erholung und Schlaf und gibt Einblicke ins Thema Belastungssteuerung bei Profifußballern – und bezieht sich dabei explizit auf Peter Pekarík und Linus Gechter. „Peka und Linus trainieren beide sehr gut und auch gerne, von der Altersspanne liegen sie natürlich weit auseinander. Peka lebt diesen Sport unheimlich professionell, da geht einem das Herz auf. Linus sitzt in der Kabine recht dicht neben Peka, da hoffe ich, dass er ihn gut beobachtet“, schmunzelt Kuchno. Wenn ihr weitere Insider aus dem blau-weißen Trainingsbetrieb wissen möchtet oder auch Tipps und Tricks zur Bewegung im Alltag benötigt, dann schaltet jetzt ein, liebe Herthanerinnen und Herthaner. Viel Spaß beim Zuhören!

Weitere Inhalte rund um die Themen Bewegung und Gesundheit bekommt ihr auf mach-dich-hertha.de. Bereits im ersten Teil des Podcasts hat Henrik Kuchno über das Thema Ernährung gesprochen. 

Hinweis: Hier gibt es alle Informationen zu den Podcasts. Natürlich kann Hertha OnAir auch über unsere offizielle App gehört werden. Noch immer keine App? Dann schnell für iOS- oder für Android-Smartphones herunterladen! Alle Infos zur App unter www.herthabsc.de/app!